怎样才能保护眼睛视力?-护眼小知识

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  • 时间:2021-07-05 21:53   作者:虎娃   来源:网络
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近年来,随着眼镜行业的飞速发展,人们习惯了戴眼镜来保护自己的眼睛。不管是太阳镜,光学眼镜,防辐射眼镜也好,都可以起到保护眼睛的作用,还可以让你整个人看起来很秀气。但是,如果想要保护好自己的眼睛,除了戴眼镜以外,生活中的用眼习惯与用眼卫生还是很重要的。

怎样才能保护眼睛视力的健康?-护眼小知识

怎样才能保护眼睛视力的健康

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框架眼镜镜片介绍

在看书,写字的时候,眼睛与书本的距离较好住30公分以上,同时坐姿要正确,不要弯腰驼背的,避免眼镜看近物体久了,出现疲劳的状态。

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隐形眼镜水蓝片(白片)
在看电脑、看电视的时候,可以配戴防辐射眼镜,避免电脑与电视的辐射对眼睛造成损伤。同时,在用眼一段时间都,可以做一些远眺运动、眼保健操等,可以缓解一下眼部压力,调整睫状肌的紧张状态。

怎样才能保护眼睛视力的健康?-护眼小知识

.平时没事多参加一些户外运动,较好是到草地上或者是公园里,因为绿色的植物可以帮助眼睛恢复自己状态,对预防视力下降有很大作用。

.适当补充维生素、蛋白质、钙、锌等营养物质,因为它们都是构成虹膜的主要成分之一。适当的补充,可以促进眼内细胞代谢的吸收,还可以避免各种眼部疾病的病发。

.在室内活动时,较好不要配戴太阳镜,同时光线要充足,因为眼睛隐形眼镜清洗长期处于看不清状态,会容易导致近视眼的发生与发展。

怎样才能保护眼睛视力的健康?-护眼小知识

眼睛被誉为通往”心灵的门户”,是五官之首,不论是学习、工作和生活,眼睛是至关重要的。所以,每一个人都希望拥有一双健康、明亮的大眼睛。那么保护眼睛视力的健康,除了配戴眼镜以外,在生活中一定注意平时的用眼习惯,避免眼睛过度劳累。


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