预防青光眼的方法有哪些?-护眼小知识

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  • 时间:2021-07-09 23:25   作者:虎娃   来源:网络
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青光眼是老年人较常见的一种眼病,也是较易造成失明的眼病,同时也是损害眼睛视力较强的三大杀手之一。青光眼的发病率与生活环境有很大关系,要想免受这种疾病的危害,生活中要做好预防的措施。那该如何预防青光眼呢,下面就来了解一下预防青光眼的十个小妙招吧!

有哪些方法可以预防青光眼?-护眼小知识

预防青光眼的十个小妙招

(1)没事可以经常摸着眼球,然后在瞪着灯光看,因为青光眼的特点是眼球发硬,看灯光有虹圈,发现后及早治疗。

(2)预防便秘,便秘的人大便时,常有眼压增高的现象,所以生活中要养成大便的情况,多吃蔬菜水果,比如菠菜和香蕉。

(3)坚持锻炼身体,能够加快血流的速度,减少眼底的瘀血,保持房水们畅通,降低眼压,避免倒立,防止眼压升高。

有哪些方法可以预防青光眼?-护眼小知识

(4)定期检查眼睛,对于年龄较大的老年人来说,要经常量一下眼压,如果发现白内障和虹膜炎要及早治疗,以免引起继发性青光眼。

(5)保持愉快情绪,不愉快的心情或精神受刺激,很容易使眼压升高,引发青光眼,因此要保持愉快的心情,不要焦虑不安。

(6)保持良好的睡眠,失眠是引起青光要的主要因素,也容易导致眼压升高,因此睡眠质量不好的人,睡前喝点牛奶或洗脚。

(7)避免光线暗的环境工
隐形眼镜水蓝片(白片)
作,在暗室工作的人,每天
1~2个小时要走出暗室,或者到适当的地方开灯照明,舒缓一下眼压值。

(8)避免过度劳累,不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累都易引起眼压波动,因此生活要有规律,劳逸结合,避免过劳。

有哪些方法可以预防青光眼?-护眼小知识

(9)不要暴饮暴食,吃东西的速度太快或太勤,都会导致眼压升高,诱发青光眼。不要抽烟、不喝浓茶、不吃刺激性的食物等。

(10)
框架眼镜镜片介绍
多吃蜂蜜或利水食物,蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。


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