儿童近视眼吃什么东西比较好?-护眼小知识

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  • 时间:2021-07-11 21:12   作者:虎娃   来源:网络
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孩子的视力一直都是家长担心的问题,很多儿童因为先天遗传或者后天用眼不当的原因造成了近视,让很多家长十分忧愁。除了带孩子到医院医治以外,在日常的饮食当中,是否可以通过饮食来改善儿童的视力。儿童近视吃什么好?


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儿童近视吃什么好?-护眼小知识

一,多吃含蛋白质的食物

很多人的近视都是因为用眼不当,但是和饮食的偏好也有很大的关系,所以,不能让孩子挑食,一定要有合理的饮食结构,如果因
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为偏食而造成营养不良,会让身体和眼睛缺乏生长需要,从而造成近视。儿童近视吃什么好
?如果儿童近视,在饮食结构当中可以适当增加蛋白质的摄入量,多吃点鱼、蛋和奶以及瘦肉,可以有效地改善视力。

二,要补充钙和磷

钙和磷的补充也很重要,可以对巩膜起到增加坚韧的作用。这些都戴隐形眼镜可以在平时的时候多喝点牛奶,多吃点豆类和坚果、虾皮、海带。多吃点富含维生素D的食物,可以增加身体对钙和磷的吸收。

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三,尽量少吃甜食和酸性食物

如果已经是近视眼的孩子尽量少吃甜食和酸性食物,因为如果吃太多的糖类东西,会产生大量的酸,影响食物中钙离子的吸收,对视力的发展造成阻碍。

儿童近视吃什么好?-护眼小知识

四,都吃含维生素的食物

儿童近视可以多吃一些对眼睛好的维生素的食物,比如富含维生素A的食物和视力也有非常紧密的联系,平时可以多吃肝脏、鱼肝油,平时蔬菜的时候多吃胡萝卜、菠菜等等,这些食物可以在食物中转化成维生素A

日常饮食要多喝水,多吃谷物以及绿色蔬菜和鱼类,水果类的食物比如葡萄、柠檬和香蕉对视力也有帮助。


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