秋天怎么缓解眼部的干燥问题

  • 护眼知识
  • 时间:2021-08-11 22:32   作者:虎娃   来源:网络
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秋天来了,天气变得干燥,我们常常会感到眼睛疲劳干燥,很不舒服,缓解眼睛疲劳,中医西医各有千秋,滴一下眼药水,酸爽很多,但是仿佛没有根治,仍然还是会感觉到不舒服。中医呢,见效会慢些,旨在调养。

秋季眼睛易干燥,如何缓解眼睛疲劳?-护眼小知识

一,眼睛感到疲劳的原因

中医五行中认为金克木,在脏腑中则为肺金克肝木。秋季肺金亢胜,使肝木受到抑制,而肝木的阴津是濡养眼睛的源泉,当其受到抑制时,阴津分泌减少,使眼睛得不到濡
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养就会感觉干涩,所以会感到眼睛疲劳。

秋季眼睛易干燥,如何缓解眼睛疲劳?-护眼小知识

二,可以通过喝花果茶来缓解眼睛疲劳

可以通过喝花果茶来缓解眼睛疲劳。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。枸杞养肝明目,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素
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B2、维生素C及钙、铁等,对眼睛也是很有好处的,可以让眼睛疲劳逐渐得到缓解。

三,可以做一些养生粥缓解眼睛疲劳

除了喝茶,还可以做一些养生粥缓解眼睛疲劳、干燥。比如枸杞桑葚粥,取枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚养血明目,山药、红枣平补肺肾、益气健脾。眼睛疲劳的人如果每日早晚两餐,长期服用,不但消除眼干疲劳症状,还能增强身体免疫力。

秋季眼睛易干燥,如何缓解眼睛疲劳?-护眼小知识

中医的理论一般遵循自然规律,通过慢慢的调养,使身体恢复到一个平衡的状态,眼睛疲劳就能自然得到缓解,大家不妨多花些心思慢慢调养。


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