保护眼睛要注意什么?怎么保护眼睛?

  • 护眼知识
  • 时间:2021-08-28 22:56   作者:虎娃   来源:网络
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生活中,很多人都知道眼睛是人类”心灵的窗口”,是五官较重要的器官,对于人们的工作、学习和生活至关的重要。所以,每一个人都希望能拥有一双,既明亮又有神的眼睛。要想保护好自己的眼睛,要从生活中的用眼习惯与用眼卫生做起,下面我们一起来了解一下吧。

如何保护好眼睛?-护眼小知识

保护好眼睛的几个小常识

.看书、写字、看电视的距离保持30公分左右,同时,时间不能过长,以每个小时休息片刻为宜,避免眼睛过度劳累。

.在学习、工作的过程中,坐姿要正确,尽量不要弯腰驼背,因为越靠近就越容易导致睫状肌过度紧张,从而造成近视眼。

.自己所处隐形眼镜rgp的室内光线要充足,因为光线太弱易引起物体看不清楚,同时避免物体的反光照射眼睛,才可以减少有害光线对眼睛的伤害。

如何保护好眼睛?-护眼小知识

.睡眠的时间要充足,也要有规律,这样可以避免假性近视的发生,平时没事多做一些户外运动,可以增强自己免疫力,抵抗各种眼部疾病的发生。

.适当补充维生素AC,蛋白质等营养物质,促进视
框架眼镜镜片介绍
紫红质的新生,保证眼内细胞达到饱和状态,是预防近视较基本的前提。

保护眼睛还要定期做视力检查,如果发现视力不正常出现屈光不正者,要进行验光检测。如果近视度数在100以上,要去正规专业眼镜店验光配镜,才可以有效控制视力的发展,进而提高眼睛视力。


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